Las personas mayores de Monzón van a poder seguir disfrutando del taller de mindfulness hasta el mes de junio. La Concejalía de Familia y Mayores del Ayuntamiento de Monzón, en colaboración con el Instituto Aragonés de Servicios Sociales dan continuidad a este programa del Hogar del Mayor, que se puso en marcha en octubre de 2024.

Ahora, dado el éxito de asistencia y a la demanda de este taller de mindfulness para mayores, se va a continuar hasta junio de 2025. El taller se dirige a personas usuarias del Hogar del Mayor de Monzón y se imparte de forma gratuita. Está dirigido por la la psicóloga e instructora especializada en Mindfulness del Ayuntamiento de Monzón, Raquel G. Gilart.

Mirella Martínez, concejal de Mayores, indica que «numerosas investigaciones avalan la eficacia y utilidad del mindfulness en múltiples enfermedades médicas y en diferentes trastornos psicológicos». Y cita, la reducción del estrés crónico, la mejora de la calidad de vida, el incremento del bienestar general y de la satisfacción vital. «Y, por supuesto, como terapia para paliar el sufrimiento en procesos de malestar emocional en personas adultas mayores”, añade.

Este taller de mindfulness para mayores integra esta práctica como herramienta para conseguir: intervención grupal, integra la práctica de Mindfulness como herramienta para incrementar la autoconciencia, aumentar la tolerancia ante emociones desagradables, incrementar las conductas de autocuidado, disminuir rumiaciones excesivas, reducir la reactividad al dolor, disminuir las conductas de abuso de fármacos, y sobre todo, contribuyendo a paliar la sensación de soledad, proporcionando un espacio de calma, de autoconocimiento y de acompañamiento en esta importante etapa de nuestro tránsito vital.